[책] 과학적 검증으로 풀어본 명상의 효과

명상은 어떻게 몸과 마음, 그리고 삶을 바꾸는가?’.명상은 지난 20년간 생산성 향상, 대인관계 개선, 스트레스 완화, 체중 감량, 불면증 해소 등 모든 문제를 해결하는 마법으로 급상승했다. 그런데 그 모든 게 과학적으로 입증된 사실일까? ‘명상하는 뇌’(김영사)는 감성지능(EQ)으로 유명한 심리학자 대니얼 골먼과 명상신경과학 분야의 선구자인 리처드 데이비드슨 위스콘신대 심리학과 교수가 함께 명상에 관한 흔한 오해와 믿음을 바로잡고 그동안 왜곡돼왔던 데이터를 낱낱이 해부한...

왜 치유인가?

양육자(부모)의 부적절한 양육은 어린이에게 자아를 훼손하는 상처를 입힌다.양육자의 감정적 무감각은 어린이의 자아에 지속적인 상처를 남긴다.누적된 상처는 어린이의 관계 감각을 훼손시킨다.성인기에 관계 무능력으로 나타난다.관계의 무능은 성공과 성취의 최대 약점이 된다.관계의 무능은 결국 풍요의 걸림돌이 된다.관계 강박이 심리적 스트레스, 건강의 취약성을 초래한다.치유는 이 과정을 거슬러 올라가며 회복하는 것이다.치유는 상처의 뿌리를 찾아들어가 자아 감각을 복원하는 것이다.치유는...
[리뷰] 영화 제5종조우

[리뷰] 영화 제5종조우

옛날에는 외계인 방문 셜록-TV 다큐멘터리(또는 “미해결 미스터리”의 에피소드)를 통해 외계인 우주선의 멋진 홈영화를 감상할 수 있었다. 그 점수에 의하면, “Close Mounters of the Fifth Kind”는 UFO 포르노의 만능 연회에 지나지 않는다. 8~16㎜의 빈티지한 ‘시선’ 클립이 있지만 대부분 홈비디오(Home-Video)와 휴대폰 카메라(Phone-Camera) 시대의...

홀로그램우주론 제대로 알고 있나요?

과연 물리학자들이 말하는 홀로그램 우주론이란 무엇일까요?단지 우리를 먼 인류의 홀로그램 기계 속 캐릭터라고 보는 것일까요?아니면 외계인의 컴퓨터 게임 속 캐릭터?아니면 또 다른 무엇이 있는 것일까요?자! 여러분들이 지금까지 들어왔던 홀로그램우주론에 대한 내용들은잠시 머릿속에서 내려놓아 봅시다.미국 출신의 영국 물리학자 데이비드 봄입니다.그는 양자역학의 모든 물질은 관측되기 전까지 실재하는 것이 아니라는불확정성원리를 부정하며 EPR실험에전자의 스핀을 처음 도입하기도...